Disc1理論編84分
Disc2実践編45分

インターネットから引用

【お茶、サプリ、下剤は根本治療にはなりません】

お茶、サプリ、下剤は根本治療にはなりません。根本的な腸の改善がなければ、一生飲み続けなければいけません。しかも、少しずつ体が慣れてきて、いずれ効かなくなり、量を増やしたり、色々な商品を転々とすることになります。お腹が痛くなったり下痢になったりするような、下剤と変わらない成分のお茶やサプリもあるので注意が必要です。下剤についても、お腹が痛くなったり下痢になったり、腸を痛めてしまい、ますます自分で排便ができなくなり、最終的には自分の力では全く出せない体になってしまいます。もちろん買うお金もかかり、一生飲み続けるとしたら、相当な額になります。

【食生活の改善と運動で便秘は改善します、しかしそれができれば苦労はしません】

便秘は、バランスの取れた食生活と運動で体質改善し、便秘解消します。「そんなことわかっている」「それができないから悩んでいる」その通りです。

【一日たった5分のストレッチだけならできる】

忙しい現代人、食生活を改善することは難しいです。運動もなかなか続かないです。しかし、自宅でたったの5分、寝ながらでもできる簡単なエクササイズであれば、無理なく継続できます。

【即効性も期待できます】

効果には個人差がありますが、早い人では、エクササイズ開始直後に腸の動きが変化する方もいます。しかし、すぐに効果がなくても毎日継続すれば、腸が活性化し、便秘を根本的に解消することが可能です。そのためにあなたがやることは、寝ながらでもできる、簡単なエクササイズを5分程度です。

【一日5分程度の寝ながらでもできる簡単エクササイズで、便秘の根本解消を】

便秘に最も効果がある、最も簡単なエクササイズを厳選して収録してあります。このエクササイズを実践することで、長年の便秘の悩みからサヨナラすることが可能です。あなたも今日から始めましょう。

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